Se o estresse domina a sua vida, é hora de agir. Este guia abrangente apresenta ferramentas e técnicas para descobrir o relaxamento profundo e reciclar as suas energias. Aprenda a gerenciar as situações que geram ansiedade e descubra formas eficazes para amenizar o stress do seu dia a dia. Reduza as suas emoções com exercícios de medita�